16 個月寶寶上火可能是飲食結構不合理、天氣乾燥、喝水過少、穿衣過多、疾病因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、改善環境、增加水分攝入、合理增減衣物、治療疾病等。
1. 飲食結構不合理：16 個月寶寶若日常飲食中過多攝入高蛋白、高熱量食物，如肉類、油炸食品等，而蔬菜、水果攝入不足，易導致體內積熱，引發上火症狀。此時應調整飲食結構，適當增加富含膳食纖維的蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，減少油膩、辛辣食物攝入，以促進腸胃蠕動，改善上火情況。
2. 天氣乾燥：在乾燥的季節或環境中，寶寶皮膚水分散失快，呼吸道也易受影響，從而出現上火表現。可使用加濕器增加室內空氣濕度，保持在 40%-60%左右，讓寶寶處於舒適的環境中，緩解因乾燥導致的上火症狀。
3. 喝水過少：寶寶新陳代謝旺盛，對水分需求大，若日常喝水量不足，身體缺水會引起上火。要培養寶寶主動喝水的習慣，除了正常飲食中的水分，每天適量多次給寶寶餵水，保證充足的水分供應，改善上火狀態。
4. 穿衣過多：家長擔心寶寶著涼，給寶寶穿過多衣物，導致寶寶出汗多，體內熱氣無法散髮，進而上火。應根據天氣和室內溫度合理給寶寶增減衣物，以寶寶手腳溫暖、後背無汗為宜，避免因穿衣不當引發上火。
5. 疾病因素：一些疾病如感冒、扁桃體炎等也可能伴隨上火症狀。若寶寶因疾病上火，需及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行針對性治療，隨著疾病康復，上火症狀也會逐漸緩解。
日常生活中要注意觀察寶寶的狀態，合理安排飲食和生活作息。根據天氣變化及時調整寶寶的衣物，保證充足睡眠。若上火症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行處理。
