哺乳期拉肚子可能是腹部著涼、飲食不當、腸道感染、乳糖不耐受、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部保暖、調整飲食、藥物治療等。
1. 腹部著涼：哺乳期女性若腹部保暖措施不足，易因著涼引發拉肚子。此時應增添衣物，尤其是注意腹部的保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，避免燙傷皮膚，通過溫熱刺激促進腹部血液循環，緩解腸道痙攣，減輕拉肚子症狀。
2. 飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣食物或不潔食物，都可能導致拉肚子。需及時調整飲食結構，避免食用上述刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條、饅頭等，減輕腸道負擔，有助於腸道功能恢復正常。
3. 腸道感染：細菌、病毒等病原體入侵腸道引發感染，會出現拉肚子情況。若為細菌感染，在醫生指導下可使用對哺乳期影響較小的抗生素治療；若是病毒感染，通常具有自限性，主要通過補充水分和電解質，防止脫水。
4. 乳糖不耐受：部分哺乳期女性腸道內缺乏分解乳糖的乳糖酶，食用含乳糖食物後會拉肚子。可減少乳糖攝入，或食用低乳糖或無乳糖奶製品，必要時可補充乳糖酶幫助消化乳糖。
5. 藥物副作用：哺乳期服用某些藥物可能有拉肚子的副作用。若確定是藥物所致，需告知醫生，在醫生評估後調整藥物劑量或更換藥物。
哺乳期拉肚子時要多關注自身症狀變化，若症狀持續不緩解或加重應及時就醫。日常要注意飲食衛生，合理搭配飲食，根據天氣變化及時增減衣物，避免腹部著涼。
