著涼流鼻涕可能是環境溫度驟降、衣物保暖不足、免疫力低下、鼻腔敏感、病毒感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有增添衣物、提高免疫力、藥物治療等。
1. 環境溫度驟降：當處於溫度突然降低的環境中，鼻腔黏膜受冷空氣刺激，會出現流鼻涕現象。應盡快轉移到溫暖環境，比如進入室內，關閉門窗阻擋冷空氣，還可使用取暖設備提升室內溫度，讓鼻腔黏膜在適宜溫度下逐漸恢復正常狀態，減少流鼻涕症狀。
2. 衣物保暖不足：穿著單薄無法抵禦寒冷，身體熱量散失快，易著涼引發流鼻涕。及時增添足夠保暖的衣物，根據天氣選擇厚外套、圍巾、帽子等，尤其注意頭部、頸部、腳部保暖，避免繼續受冷，促使身體回暖，緩解流鼻涕情況。
3. 免疫力低下：自身免疫力較差時，著涼後身體易受影響出現流鼻涕。日常要加強鍛鍊，如進行慢跑、瑜伽等有氧運動，合理飲食，多攝入富含維生素、蛋白質食物，保證充足睡眠，以此提高身體免疫力，增強對寒冷及病菌抵抗力。
4. 鼻腔敏感：鼻腔黏膜較為敏感，著涼後易受刺激引發流鼻涕。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內的分泌物、過敏原等，減輕黏膜炎症和敏感性，緩解流鼻涕症狀，也可在醫生指導下使用鼻噴藥物改善鼻腔狀態。
5. 病毒感染：著涼後身體抵抗力下降，病毒易侵入引發感染導致流鼻涕。若症狀較輕，可通過多喝水、多休息讓身體自我恢復；若症狀嚴重，需就醫檢查，在醫生指導下使用抗病毒藥物治療，緩解不適症狀。
在日常生活中，要關注天氣變化及時增減衣物，加強鍛鍊提升身體素質，保持規律作息和健康飲食，降低著涼流鼻涕的發生幾率。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫遵循醫生建議治療 。
