脾腎陽虛拉肚子可能是飲食不節、久病體虛、年老體衰、外感寒邪、先天稟賦不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、中藥調理、艾灸養生、注意保暖、改善生活習慣等。
1. 飲食不節：長期過食生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，損傷脾胃陽氣，影響脾胃運化功能，導致脾腎陽虛拉肚子。應避免食用生冷食物如冰淇淋、冷飲等，減少油膩食物攝入，多吃溫熱、易消化食物，如小米粥、山藥粥等，以養護脾胃陽氣。
2. 久病體虛：一些慢性疾病長期不愈，如慢性腸炎、胃炎等，消耗人體正氣，累及脾腎，導致脾腎陽虛。可在醫生指導下服用中藥調理，如四神丸、附子理中丸等，以溫腎健脾、澀腸止瀉。
3. 年老體衰：隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，脾腎陽氣也會隨之減弱，出現拉肚子症狀。可通過艾灸足三里、關元、神闕等穴位，激發經氣活動，調節臟腑功能，溫陽健脾補腎。
4. 外感寒邪：外界寒邪侵襲人體，若未及時驅散，寒邪直中脾胃，損傷陽氣，引發脾腎陽虛拉肚子。日常要注意保暖，根據天氣變化及時增添衣物，尤其是腹部保暖，避免寒邪入侵。
5. 先天稟賦不足：自身體質較弱，脾腎先天不足，容易出現脾腎陽虛情況。要養成良好生活習慣，規律作息，避免熬夜，適當進行有氧運動，如太極拳、八段錦等，增強體質。
日常要注意規律飲食與作息，避免勞累，適當運動增強體質。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
