寶寶上火爛舌頭可能是飲食不均衡、缺乏維生素、口腔衛生不良、感染、過敏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、補充維生素、保持口腔清潔、抗感染、抗過敏等。
1. 飲食不均衡：寶寶若經常食用辛辣、油膩、刺激性食物，或飲水過少，易導致體內火氣旺盛，引發爛舌頭。應調整飲食結構，多給寶寶吃新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、菠菜等，增加水分攝入，以清淡飲食為主，避免食用易上火食物。
2. 缺乏維生素：當寶寶體內缺乏B族維生素、維生素C等時，口腔黏膜的完整性易受影響，出現爛舌頭情況。可通過食物補充，如讓寶寶多吃富含維生素的食物，也可在醫生指導下適當服用維生素補充劑。
3. 口腔衛生不良：寶寶口腔清潔不到位，食物殘渣殘留滋生細菌，會引發口腔炎症，致使爛舌頭。要幫助寶寶養成良好的口腔衛生習慣，飯後用溫水漱口，年齡稍大的寶寶可學習正確刷牙。
4. 感染：病毒、細菌、真菌等病原體感染口腔，可引起口腔黏膜損傷，出現爛舌頭症狀。需就醫明確病原體，根據情況使用相應的抗感染藥物治療。
5. 過敏：接觸某些過敏原後，寶寶口腔黏膜可能出現過敏反應，表現為爛舌頭。要及時查找並避免接觸過敏原，症狀嚴重時需在醫生指導下使用抗過敏藥物。
日常要關注寶寶的飲食和口腔狀況，保證營養均衡，維持良好的口腔衛生習慣。若寶寶爛舌頭症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議 。
