1 歲寶寶上火可能是飲食結構不合理、喝水過少、環境乾燥、穿衣過多、疾病因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加水分攝入、改善環境、合理穿衣、治療疾病等。
1. 飲食結構不合理：1 歲寶寶若過多食用辛辣、油膩、高糖食物，或蔬菜、水果攝入不足，易導致上火。應及時調整飲食結構，增加富含膳食纖維的蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，減少辛辣油膩食物攝入，保證營養均衡，以緩解上火症狀。
2. 喝水過少：寶寶新陳代謝旺盛，對水分需求大，若水分補充不足，易引起上火。要增加寶寶每日的飲水量，可少量多次餵水，也可適當飲用鮮榨果汁，但要稀釋後飲用，保證體內有充足水分循環代謝。
3. 環境乾燥：室內空氣過於乾燥，會使寶寶體內水分通過皮膚和呼吸大量散失，引發上火。可使用加濕器調節室內濕度，保持在 40%-60%左右，同時經常開窗通風，改善室內空氣質量。
4. 穿衣過多：家長給寶寶穿衣過多，導致寶寶出汗多，體內津液損耗，也會出現上火情況。要根據天氣和室內溫度合理給寶寶增減衣物，避免捂得過熱，以寶寶手腳溫暖、後背無汗為宜。
5. 疾病因素：一些疾病如感冒、消化不良等也可能伴隨上火症狀。若因疾病導致上火，需及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行針對性治療，隨著原發病的治癒，上火症狀也會逐漸緩解。
日常要關注寶寶的身體狀況，合理安排飲食與生活起居。根據天氣變化及時調整衣物，營造舒適的生活環境。若寶寶上火症狀持續不緩解或加重，需及時就醫，遵循醫生的診斷與治療建議。
