脾胃虛弱拉肚子可能是飲食不節、腹部著涼、過度勞累、體質因素、藥物刺激等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、腹部保暖、注意休息、中藥調理、合理用藥等。
1. 飲食不節：長期暴飲暴食、過食生冷油膩辛辣等刺激性食物，會加重脾胃負擔，影響脾胃正常運化功能，從而導致拉肚子。對此要調整飲食結構，規律進食，定時定量，避免食用上述刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、山藥粥等，減輕脾胃負擔，促進脾胃功能恢復。
2. 腹部著涼：腹部保暖不當，寒邪入侵，會使脾胃受寒，影響脾胃的正常功能而引發拉肚子。應注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，促進局部血液循環，驅散寒邪，緩解拉肚子症狀，同時根據天氣變化及時增添衣物，避免再次著涼。
3. 過度勞累：長時間過度勞累，身體得不到充分休息，會損耗脾胃之氣，導致脾胃功能減弱，引起拉肚子。要注意休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜和從事重體力勞動，讓身體得到恢復，有助於脾胃功能的改善。
4. 體質因素：本身脾胃虛弱，消化功能較差，在受到外界因素影響時，更容易出現拉肚子症狀。可通過中藥調理，如服用人參健脾丸、參苓白術散等藥物，以健脾益氣、和胃止瀉，增強脾胃功能。
5. 藥物刺激：某些藥物可能會刺激脾胃，影響脾胃功能，導致拉肚子。若因藥物引起，需在醫生指導下調整用藥，盡量選擇對脾胃刺激小的藥物，必要時可配合使用保護脾胃的藥物，減輕藥物對脾胃的損傷。
日常要養成良好的生活習慣，規律作息，適度運動，增強體質。飲食上注意營養均衡，避免食用不潔食物。若拉肚子症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
