肚子著涼拉肚子可能是腹部保暖不足、腸道應激反應、腸道菌群失調、腸道炎症、食物中毒等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部保暖、調節飲食、補充益生菌、藥物治療等。
1. 腹部保暖不足：因未做好腹部防護，導致涼氣入侵，刺激腸道蠕動加快，引發拉肚子。此時應及時增添衣物，特別是注意腹部保暖，可使用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，能有效緩解腸道痙攣，減輕拉肚子症狀。
2. 腸道應激反應：肚子著涼後，腸道受到寒冷刺激，引發應激反應，導致腸道功能紊亂而拉肚子。要注意調節飲食，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等，減輕腸道負擔，有助於腸道功能恢復。
3. 腸道菌群失調：著涼可能破壞腸道內的菌群平衡，有益菌減少，有害菌增多，從而引起拉肚子。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助於調節腸道菌群，改善腸道功能，緩解拉肚子情況。
4. 腸道炎症：肚子著涼後，腸道抵抗力下降，易受到細菌、病毒等病原體侵襲，引發腸道炎症導致拉肚子。若症狀較輕，可通過飲食和休息調理；若症狀嚴重，需就醫檢查，明確病原體後，遵醫囑使用相應的抗感染藥物治療。
5. 食物中毒：若食用了被污染或變質的食物，可能在肚子著涼時誘發食物中毒，出現拉肚子症狀。應立即停止食用可疑食物，適量飲水促進毒物排出。若症狀嚴重，如伴有劇烈嘔吐、發熱等，需及時就醫進行洗胃、補液等治療。
日常要注意腹部保暖，根據天氣變化適時增添衣物，尤其是在季節交替時更要注意。飲食上要注意衛生，避免食用不潔食物。若拉肚子症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。
