孩子吃撐了吐可能是進食過多、胃腸功能紊亂、消化不良、食物過敏、腸道感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有控制飲食、調節胃腸功能、促進消化、避免過敏原、抗感染等。
1. 進食過多：孩子進食量遠超正常消化能力，胃部過度擴張引發嘔吐。此時應先讓孩子停止進食，適量飲用溫水，促進食物消化與排出。之後調整飲食量，遵循少食多餐原則，避免再次進食過量。
2. 胃腸功能紊亂：飲食不規律、腹部著涼等易導致胃腸功能紊亂，引起嘔吐。要注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部。同時調整飲食規律，定時定量進食，避免食用生冷、油膩食物，必要時可遵醫囑使用調節胃腸功能藥物。
3. 消化不良：胃腸消化能力弱，進食難消化食物後易消化不良而嘔吐。可適當增加孩子運動量，促進胃腸蠕動。飲食上選擇清淡、易消化食物，如米粥、麵條等，也可在醫生指導下服用促消化藥物。
4. 食物過敏：食用過敏食物後會出現嘔吐症狀。需及時明確過敏食物並避免再次食用，症狀嚴重時需就醫，在醫生指導下使用抗過敏藥物治療。
5. 腸道感染：細菌、病毒等感染腸道引發炎症，導致嘔吐。需注意飲食衛生，必要時就醫進行大便常規等檢查，明確病原體後，遵醫囑使用抗感染藥物治療。
日常要培養孩子良好的飲食習慣，定時定量進食，避免暴飲暴食。注意飲食衛生，不吃不潔食物。若孩子嘔吐症狀持續不緩解或伴有發熱、腹痛等其他異常，應及時就醫。
