沒食慾吃東西反胃想吐可能是飲食不當、胃腸功能紊亂、胃部疾病、肝膽疾病、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、調節胃腸功能、治療胃部疾病、改善肝膽功能、調整用藥等。
1. 飲食不當：長期暴飲暴食、過度節食、食用過多油膩或刺激性食物等，都可能影響胃腸正常消化功能，導致沒食慾、反胃想吐。應調整飲食習慣，規律進食，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等，逐漸恢復胃腸功能。
2. 胃腸功能紊亂：精神壓力大、生活不規律等易引發胃腸功能紊亂，出現上述症狀。要注意休息，保證充足睡眠，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。可在醫生指導下使用調節胃腸功能的藥物，如益生菌等，改善消化功能。
3. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病會影響胃的正常蠕動和消化，造成沒食慾、反胃。需進行胃鏡檢查明確病因，遵醫囑使用抑酸劑、胃黏膜保護劑等藥物治療，如奧美拉唑、鋁碳酸鎂等，同時注意飲食規律。
4. 肝膽疾病：肝炎、膽囊炎等肝膽疾病會影響膽汁分泌和排泄，影響消化，出現此類症狀。應及時就醫檢查肝功能、腹部超聲等，明確病因後進行針對性治療，如使用保肝藥物、抗感染藥物等。
5. 藥物副作用：某些藥物可能有胃腸道不良反應，引起沒食慾、反胃。若懷疑是藥物副作用，應告知醫生，醫生會根據情況調整用藥劑量或更換藥物。
日常要保持良好的生活和飲食習慣，規律作息，適度運動，避免精神過度緊張。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並規範治療。
