冬天總是流鼻涕可能是冷空氣刺激、過敏、感冒、鼻竇炎、鼻息肉等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意保暖、遠離過敏原、藥物治療、鼻腔沖洗、手術治療等。
1. 冷空氣刺激：冬天天氣寒冷，冷空氣刺激鼻腔黏膜，使其分泌更多黏液以溫暖和濕潤空氣，從而導致流鼻涕。此時應注意保暖，外出時佩戴口罩，減少冷空氣直接刺激鼻腔，能有效緩解流鼻涕症狀。
2. 過敏：冬季環境中的過敏原如塵蟎、動物毛髮皮屑等增多，易引發過敏反應導致流鼻涕。需盡量遠離過敏原，保持居住環境清潔，定期清洗床上用品等。症狀嚴重時可遵醫囑使用抗過敏藥物治療。
3. 感冒：冬季是感冒高發季節，病毒感染引發感冒會出現流鼻涕症狀。可在醫生指導下服用緩解感冒症狀的藥物，同時多休息、多喝水，促進身體恢復。
4. 鼻竇炎：鼻竇因炎症刺激，分泌物增多且排出不暢，會出現流鼻涕現象。可採用鼻腔沖洗的方法，使用生理鹽水沖洗鼻腔，幫助清除分泌物，減輕炎症。也可在醫生指導下使用抗生素等藥物治療。
5. 鼻息肉：鼻息肉會阻礙鼻腔正常通氣和引流，導致分泌物積聚而流鼻涕。對於較小的鼻息肉可先藥物治療，若息肉較大影響呼吸等，則通常需要手術切除。
冬天流鼻涕時要注意根據天氣變化及時增減衣物，保持室內空氣流通和一定濕度。若流鼻涕症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並遵醫囑規範治療。
