口裡上火起泡可能是飲食不當、缺乏維生素、病毒感染、口腔衛生不良、機械性損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、補充維生素、抗病毒治療、保持口腔清潔、避免損傷等。
1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，或過度飲酒等，易導致體內火氣旺盛，引發口裡起泡。應調整飲食結構，多吃清淡、富含水分與營養的食物，如新鮮蔬果、粥類等，避免食用易上火食物，減少對口腔黏膜的刺激，有助於緩解症狀。
2. 缺乏維生素：當身體缺乏B族維生素、維生素C等時，口腔黏膜的抵抗力會下降，容易出現上火起泡的情況。可通過食用富含相應維生素的食物補充，如動物肝臟、橙子、草莓等，必要時在醫生指導下服用維生素補充劑。
3. 病毒感染：如單純皰疹病毒感染，可在口腔內形成皰疹。對此需進行抗病毒治療，可遵醫囑使用阿昔洛韋、伐昔洛韋等藥物，同時注意休息，多喝水，增強身體抵抗力以促進恢復。
4. 口腔衛生不良：口腔內食物殘渣堆積，滋生細菌，引發炎症，可能導致口裡起泡。要養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，飯後使用清水或漱口水漱口，及時清除口腔內的食物殘渣和細菌。
5. 機械性損傷：牙齒殘根、殘冠的摩擦，或佩戴不合適的假牙等，都可能損傷口腔黏膜，進而引起起泡。應及時處理殘根殘冠，調整或更換假牙，避免口腔黏膜持續受到損傷，促進傷口愈合。
日常要保持規律作息，避免熬夜，適當進行體育鍛鍊，增強體質。飲食均衡，多攝入各類營養物質。若口裡起泡症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
