孩子吃撐了吐可能是進食過多、胃腸功能弱、腹部著涼、食物過敏、腸道感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、腹部護理、藥物治療等。
1. 進食過多：孩子自控能力差，易在進食時過量。此時應先暫停進食，讓胃腸得到休息。之後可少量多次給予溫水，清潔口腔並緩解不適。待胃腸功能稍恢復，提供清淡易消化食物，如小米粥、軟麵條等，遵循少食多餐原則，避免再次加重胃腸負擔。
2. 胃腸功能弱：本身胃腸功能較弱的孩子，吃撐後更易出現嘔吐。可適當按摩腹部，以肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩，促進胃腸蠕動，幫助消化。還可讓孩子適量活動，如慢走，增強胃腸動力，但避免劇烈運動。
3. 腹部著涼：腹部著涼會影響胃腸正常功能，導致吃撐後嘔吐。要注意腹部保暖，可用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，溫度不宜過高，防止燙傷皮膚。同時可喝些溫熱的紅糖水，溫暖胃腸，緩解不適症狀。
4. 食物過敏：若孩子對所吃食物過敏，吃撐後也可能引發嘔吐。需立即停止食用可疑食物，觀察孩子症狀。若嘔吐嚴重或伴有皮疹、呼吸急促等其他過敏症狀，應及時就醫，在醫生指導下使用抗過敏藥物治療。
5. 腸道感染：腸道受細菌、病毒等感染，會使胃腸功能紊亂，吃撐後嘔吐。若伴有發熱、腹瀉等症狀，需及時就醫，進行血常規、便常規等檢查，明確病原體。根據檢查結果，在醫生指導下使用相應藥物治療，如抗感染藥物、益生菌等調節腸道菌群。
日常要注意培養孩子良好的飲食習慣，定時定量進食，避免暴飲暴食。注意飲食衛生，防止腸道感染。根據天氣變化及時增減衣物，做好腹部保暖。若孩子嘔吐症狀持續不緩解或出現精神萎靡、脫水等異常情況，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
