肚子不舒服吐了可能是飲食不當、腹部著涼、胃腸型感冒、急性腸胃炎、腸梗阻等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、腹部保暖、藥物治療、抗感染及對症治療、解除梗阻等。
1. 飲食不當：因進食過多、過快，或食用辛辣、油膩、不潔食物等導致肚子不舒服嘔吐。此時應暫停進食，讓腸胃得到休息，之後可少量多次飲用溫水或淡鹽水，補充水分和電解質。待症狀緩解後，選擇清淡、易消化食物，如米粥、麵條等，避免刺激性食物。
2. 腹部著涼：腹部受寒冷刺激引起胃腸痙攣，導致不適嘔吐。需注意腹部保暖，可用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，溫度以能耐受為宜，促進局部血液循環，緩解痙攣。同時喝些溫熱的姜糖水，驅散體內寒氣。
3. 胃腸型感冒：由病毒感染引起，除肚子不舒服嘔吐外，還可能有發熱、流涕等症狀。可遵醫囑服用藿香正氣水等藥物緩解症狀，發熱時體溫超過 38.5℃可使用退燒藥，如布洛芬等，同時多休息、多喝水。
4. 急性腸胃炎：細菌、病毒等感染或食物過敏等引發。細菌感染所致需使用抗生素治療，如諾氟沙星等，同時給予止吐藥如甲氧氯普胺，腹瀉嚴重時用蒙脫石散止瀉，還要注意補充水分和電解質，防止脫水。
5. 腸梗阻：腸道內容物通過障礙引起，常伴有腹痛、腹脹、停止排氣排便等。需禁食、胃腸減壓，通過靜脈補充營養和水分，必要時進行手術解除梗阻。
日常要注意飲食衛生，規律進食，避免暴飲暴食，根據天氣變化及時增添衣物，防止腹部著涼。若肚子不舒服嘔吐症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
