糖耐量異常的症狀包括多飲、多食、多尿、體重減輕、乏力等。
1. 多飲：由於血糖升高，導致血液滲透壓增高，刺激下丘腦的口渴中樞，引起口渴的感覺，從而促使機體增加飲水，以降低血液滲透壓。
2. 多食：血糖雖然升高，但細胞無法充分利用葡萄糖來提供能量，身體處於能量缺乏狀態，會向大腦發出飢餓信號，導致食慾亢進，食量增加。
3. 多尿：血糖過高超過腎糖閾，多餘的葡萄糖會從尿液中排出，同時帶走大量水分，使得尿液生成增多，排尿次數和尿量都明顯增加。
4. 體重減輕：儘管食量增加，但身體不能有效利用葡萄糖供能，只能分解脂肪和蛋白質來提供能量，長期如此就會導致體重逐漸下降。
5. 乏力：葡萄糖不能進入細胞被利用，能量供應不足，肌肉得不到充足能量支持，容易產生疲勞、乏力的症狀。
發現糖耐量異常後，要注意調整生活方式。飲食上控制總熱量攝入，均衡營養，多吃蔬菜、全穀物等富含膳食纖維的食物，減少高糖、高脂肪食物。適當進行有氧運動，如散步、慢跑等，規律作息，避免熬夜。定期監測血糖，根據醫生建議進行干預和治療，以防止病情進展為糖尿病。
