常見導致沒有母乳的情況有乳腺導管堵塞、營養不良、情緒焦慮、睡眠不足、藥物影響等。
1. 乳腺導管堵塞：多因乳汁淤積，如餵奶姿勢不正確、未及時排空乳房等。可通過熱敷，用溫熱毛巾敷在乳房上15 - 20分鐘，促進血液循環，再輕柔按摩乳房，從乳房邊緣向乳頭方向按摩，幫助疏通導管，也可讓寶寶多吸吮，利用寶寶的吸吮力疏通。
2. 營養不良：孕期或產後營養攝入不足，缺乏蛋白質、脂肪等營養物質。應保證飲食均衡，多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，多喝營養湯，如豬蹄湯、鯽魚湯等，為身體補充營養，促進乳汁分泌。
3. 情緒焦慮：產後精神壓力大、焦慮、抑鬱等不良情緒會抑制乳汁分泌。要學會調節情緒，家人多給予關心和支持，產婦可通過聽音樂、散步等方式放鬆心情，保持愉悅的心態。
4. 睡眠不足：產後照顧寶寶休息不好，影響激素分泌導致乳汁減少。盡量創造安靜舒適的休息環境，家人幫忙分擔照顧寶寶的工作，讓產婦保證充足的睡眠，每天盡量睡夠8小時。
5. 藥物影響：服用某些藥物可能抑制乳汁分泌。若因疾病需要用藥，應提前告知醫生自己處於哺乳期，醫生會權衡選擇對乳汁影響小的藥物。
日常要保持良好的生活習慣，注意飲食、休息和情緒調節。若乳汁問題持續未改善，及時就醫，在醫生指導下解決。
