判斷是否消化不良可從腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、食慾不振等方面入手。
1. 腹脹：消化不良時，食物在胃腸道內不能正常消化和推進，會導致氣體積聚，引起腹部脹滿不適，有時能看到腹部明顯膨隆，嚴重程度因人而異，輕微時可能只是感覺腹部有些發漲，嚴重時則會有明顯的緊繃感和壓迫感。
2. 腹痛：疼痛性質多樣，可為隱痛、脹痛、刺痛等，疼痛部位多集中在上腹部，通常在進食後症狀可能會加重，因為進食後胃腸道負擔增加，消化功能紊亂進一步加劇。
3. 惡心：消化不良使得胃部排空延遲，胃內壓力升高，刺激胃部神經，從而引發惡心的感覺，可能會伴有上腹部的不適感，有時還會有想要嘔吐的衝動。
4. 嘔吐：當消化不良情況較為嚴重時，胃內容物無法正常下行，就可能出現嘔吐現象，嘔吐物多為未完全消化的食物，氣味酸腐。
5. 食慾不振：由於胃腸道消化功能受影響，身體會本能地減少進食慾望，看到食物時可能沒有興趣，甚至會有抵觸感，進食量明顯減少。
日常生活中，要注意保持規律的飲食習慣，定時定量進食，避免暴飲暴食，盡量少吃辛辣、油膩、刺激性食物。若消化不良症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行相關檢查和治療。
