判斷是否缺鈣可通過症狀表現、骨密度檢查、血鈣水平檢測、維生素 D 水平檢測、甲狀旁腺功能檢查等。
1. 症狀表現：身體缺鈣時，可能出現多種症狀。在骨骼肌肉方面，兒童易有生長痛、雞胸、O 型腿等；青少年會有腿抽筋、乏力；成年人可能出現腰酸背痛、關節疼痛；老年人則易發生骨質酥鬆、骨折風險增加。神經系統也會受影響，表現為失眠、煩躁、易驚等。
2. 骨密度檢查：這是評估骨骼健康、判斷是否缺鈣的重要方法。通過雙能 X 線吸收法測量特定部位骨密度，如腰椎、髖部等，依據測量結果與同性別、同種族健康年輕人骨峰值對比，得出 T 值和 Z 值，判斷骨量狀況，輔助診斷是否缺鈣。
3. 血鈣水平檢測：抽取靜脈血檢測血液中鈣的含量，正常血鈣範圍在一定區間內。若血鈣低於正常範圍，可能提示缺鈣，但血鈣受多種因素影響，結果需結合臨床症狀綜合判斷。
4. 維生素 D 水平檢測：維生素 D 對鈣吸收和利用至關重要。檢測血液中 25-羥維生素 D 水平，瞭解體內維生素 D 儲備情況。維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致血鈣降低，間接反映是否缺鈣。
5. 甲狀旁腺功能檢查：甲狀旁腺調節血鈣水平。甲狀旁腺功能異常可致血鈣、血磷代謝紊亂。檢查甲狀旁腺激素水平，結合血鈣、血磷結果，評估甲狀旁腺功能，輔助判斷是否因甲狀旁腺問題引起缺鈣。
日常生活中要重視鈣的補充，合理飲食，多攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等，適當曬太陽促進維生素 D 合成，利於鈣吸收。若懷疑缺鈣，應及時就醫，在專業醫生指導下進行相關檢查和診斷，必要時遵醫囑進行補鈣治療。
