自測是否患有耳石症可通過觀察眩暈症狀、眼震情況、誘發因素、持續時間、伴隨症狀等。
1. 眩暈症狀：耳石症引發的眩暈通常較為強烈，常在坐臥體位變化、臥位翻身或從睡眠中驚醒時發作，嚴重者頭部輕微動作也可能誘發，會有天旋地轉之感。
2. 眼震情況：眩暈發作時往往伴有眼震現象，即眼球左右或上下擺動，因為耳石移位刺激內耳感受器，通過前庭眼反射引起眼球運動。
3. 誘發因素：常見誘發因素多與頭部位置快速變動有關，如突然坐起、躺下、翻身等，部分人在乘坐電梯、汽車加速或減速時也可能發作。
4. 持續時間：耳石症導致的眩暈持續時間較短，一般不超過1分鐘，這與其他一些可引起眩暈的疾病如梅尼埃病等持續時間較長有明顯區別。
5. 伴隨症狀：多數情況下不伴有耳鳴、聽力下降等耳部症狀，也無頭痛、惡心、嘔吐等其他嚴重不適，若存在這些症狀可能提示其他疾病。
日常若懷疑患有耳石症，應避免劇烈頭部運動，保持充足休息。若自測高度懷疑患病，務必及時就醫，接受專業檢查和復位治療，遵循醫生建議進行後續康復和護理，切不可自行盲目處理，以免延誤病情。
