判斷是否為高血壓可通過診室測量血壓、家庭自測血壓、動態血壓監測等。
1. 診室測量血壓：這是最常用的方法。由醫護人員在醫療機構按規範操作測量。測量時需安靜休息5-10分鐘，取坐位，使用標準袖帶，一般測量右上臂血壓，通常測量2-3次，取平均值。若收縮壓大於等於140mmHg和或舒張壓大於等於90mmHg，可初步判斷可能存在高血壓，但需非同日多次測量結果綜合判斷。
2. 家庭自測血壓：患者在家中自行測量，能反映日常生活狀態下的血壓情況。使用經過校准的上臂式電子血壓計，測量前半小時避免劇烈運動、飲酒、喝咖啡等，測量時保持安靜、放鬆。一般早晚各測量一次，每次測量2-3遍，取平均值。若家庭自測血壓平均值收縮壓大於等於135mmHg和或舒張壓大於等於85mmHg，高度提示高血壓。
3. 動態血壓監測：使用動態血壓監測儀連續記錄24小時血壓變化。能瞭解血壓晝夜節律、血壓波動情況等。正常參考值為24小時平均血壓小於130/80mmHg，白天平均血壓小於135/85mmHg，夜間平均血壓小於120/70mmHg。若高於此範圍，有助於診斷高血壓及判斷高血壓類型。
日常要保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒、控制體重、規律作息等。一旦懷疑高血壓，應及時就醫，在醫生指導下進一步檢查評估，必要時規範治療，定期監測血壓，以維護心血管健康。
