測量血壓、觀察症狀、進行體檢、留意家族病史、排查相關疾病等可判斷是否得了高血壓。
1. 測量血壓：定期使用經過校准的血壓計測量血壓，包括診室血壓、家庭自測血壓及動態血壓監測。診室血壓測量需在安靜環境休息 5 - 10 分鐘後進行，非同日三次測量收縮壓≥140mmHg 和或舒張壓≥90mmHg 可初步診斷。家庭自測血壓平均值≥135/85mmHg 考慮高血壓可能。動態血壓監測全天平均血壓≥130/80mmHg 有助於診斷。
2. 觀察症狀：部分高血壓患者可能出現頭痛、頭暈、心悸、耳鳴、失眠等症狀，但這些症狀缺乏特異性，也可見於其他疾病。若頻繁出現這些症狀，應及時測量血壓排查高血壓。
3. 進行體檢：常規體檢中包含血壓測量項目，能及時發現血壓異常。同時，體檢還可瞭解心臟、腎臟等器官情況，評估高血壓對靶器官的損害。
4. 留意家族病史：高血壓具有一定遺傳傾向，若家族中有高血壓患者，自身患高血壓風險增加，需格外關注血壓，定期測量。
5. 排查相關疾病：一些疾病如腎臟疾病、內分泌疾病等可引發繼發性高血壓，排查這些疾病有助於明確高血壓病因。
若懷疑得了高血壓，應及時就醫，醫生會綜合多方面因素診斷。日常生活中要保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒等。確診高血壓後，需嚴格遵醫囑治療，定期監測血壓，以控制病情發展。
