成人多動症的症狀包括注意力不集中、多動、衝動、情緒問題、執行功能障礙等。
1. 注意力不集中：難以保持專注，易被外界干擾，工作或學習時頻繁分心，常遺漏細節，做事有始無終，對複雜任務難以堅持到底，在會議或活動中也容易走神。
2. 多動：坐立不安，在座位上扭來扭去，難以安靜地坐著，經常起身走動，手腳小動作多，如抖腿、轉筆等，即使在需要安靜的場合也難以控制。
3. 衝動：不假思索地做出反應，搶答問題，打斷別人說話，難以等待輪到自己，在社交場合中過於急切，可能會做出衝動的決策，不考慮後果。
4. 情緒問題：情緒波動較大，容易煩躁、焦慮、抑鬱，對壓力的耐受性較低，遇到挫折時容易發脾氣，情緒管理能力較差。
5. 執行功能障礙：在組織規劃、時間管理、任務排序等方面存在困難，難以制定並遵循計劃，拖延現象嚴重，生活和工作常常陷入混亂。
成人若懷疑有多動症，應及時就醫診斷。日常生活中要注意規律作息，培養良好的生活習慣，通過適當運動、冥想等方式鍛鍊專注力。同時，要積極配合醫生治療，嚴格遵醫囑用藥和進行相關訓練，以改善症狀，提高生活質量。
