人在睡覺的時候體溫通常不會高一些，反而可能會有所下降。睡眠過程中，人體的新陳代謝速度減緩，身體活動減少，產熱也隨之減少，同時散熱相對穩定，所以體溫一般會處於相對較低的水平。
睡眠期間體溫變化受多種因素影響。人體的生物鐘在其中發揮著重要作用，它會調節體溫在一天中呈現節律性波動，夜晚通常處於低谷。睡眠環境也至關重要，適宜的溫度和濕度能讓人處於舒適狀態，利於體溫維持在相對穩定的較低水平；若環境過熱或過冷，可能幹擾睡眠，也會使體溫出現異常波動。
不同睡眠階段體溫也有差異。在深度睡眠階段，身體的各項機能進一步放鬆，體溫下降更為明顯。而在快速眼動睡眠階段，大腦活動相對活躍，可能會使體溫略有上升，但總體來說，睡眠時體溫高於清醒時的情況較為少見。
在日常生活中，為保證良好的睡眠質量和穩定的體溫，應營造適宜的睡眠環境。保持臥室溫度在較為涼爽舒適的範圍，一般 20 - 22 攝氏度為宜，濕度控制在 40% - 60%。選擇合適的床上用品，有助於調節睡眠時的體溫。若睡眠中出現體溫異常變化且伴有不適症狀，應及時就醫檢查。
