成人多動症的表現有注意力不集中、多動、衝動、情緒管理困難、組織規劃能力差等。
1. 注意力不集中：難以保持專注，容易被外界干擾，在工作或學習時頻繁分心，常常丟三落四，忘記重要的任務或物品，對於細節容易忽視，導致工作學習成果質量不高。
2. 多動：坐立不安，在座位上也難以安靜，手腳小動作多，經常起身走動，難以安靜地排隊或等待，在需要安靜的場合也難以抑制自己的活動。
3. 衝動：不假思索就行動，在對話中經常打斷別人，急於表達自己的想法，難以等待輪到自己，做決策時也較為倉促，不考慮後果。
4. 情緒管理困難：情緒波動較大，容易煩躁、焦慮或憤怒，面對壓力時情緒反應過度，難以有效地調節和控制自己的情緒。
5. 組織規劃能力差：難以安排好自己的時間和任務，工作或生活缺乏條理，經常拖延，不能按時完成任務，難以制定並遵循計劃。
成人若懷疑有多動症，應及時就醫診斷。日常生活中要注意規律作息，保證充足睡眠，合理安排工作學習任務，避免任務過多過重導致壓力過大。同時，可通過一些專注力訓練、情緒調節訓練等方式來改善症狀，必要時需遵循醫囑進行治療。
