鑒別功能失調性子宮出血和月經可從週期規律、出血量、出血持續時間、伴隨症狀、基礎體溫變化幾方面入手。
1. 週期規律：正常月經具有規律性，週期一般在21-35天之間，平均28天左右，每次月經間隔時間相對穩定。而功能失調性子宮出血週期紊亂，無固定規律，可能提前、推遲，甚至閉經後又突然大量出血。
2. 出血量：月經出血量相對穩定，一般每次月經量在20-60毫升，超過80毫升為月經過多。功能失調性子宮出血出血量差異大，可表現為少量點滴出血，也可能大量出血，導致貧血等情況。
3. 出血持續時間：正常月經持續時間通常為3-7天。功能失調性子宮出血持續時間長短不一，短則數天，長則可達數月，淋灕不盡。
4. 伴隨症狀：月經期間可能伴有輕微腹痛、腰酸、乳房脹痛等症狀，多可耐受，月經結束後症狀消失。功能失調性子宮出血除出血外，可能伴有頭暈、乏力、心慌等貧血症狀，或因內分泌紊亂出現痤瘡、多毛等表現。
5. 基礎體溫變化：正常月經週期中，基礎體溫呈雙相型，排卵後體溫升高0.3-0.5℃，持續到月經前1-2天下降。功能失調性子宮出血患者基礎體溫可能無此規律，單相型常見。
日常生活中，出現月經異常要留意記錄出血情況，及時就醫檢查，明確原因，在醫生指導下規範治療。
