女性更年期的表現有月經紊亂、潮熱、情緒波動、失眠、骨質酥鬆等。
1. 月經紊亂：月經週期開始變得不規律，間隔時間時長時短，月經量也可能出現變化，有時增多有時減少，最終月經完全停止。這是由於卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌不穩定導致的。
2. 潮熱：身體會突然出現一陣發熱的感覺，通常從胸部開始，蔓延至面部和頸部，皮膚會發紅，伴有出汗現象。潮熱的發作頻率和持續時間因人而異，嚴重影響生活質量。
3. 情緒波動：情緒變得不穩定，容易出現焦慮、抑鬱、煩躁等情緒變化，可能會因為一些小事就大發雷霆或陷入低落情緒，這與體內激素水平變化對神經系統的影響有關。
4. 失眠：睡眠質量明顯下降，入睡困難、多夢、易驚醒等情況頻繁出現。激素變化影響了大腦中調節睡眠的神經遞質，進而干擾了正常的睡眠節律。
5. 骨質酥鬆：雌激素水平下降，使得骨質流失速度加快，骨密度降低，骨骼變得脆弱，容易發生骨折，日常活動中要更加註意預防摔倒等意外情況。
女性在更年期要格外關注自身健康，保持良好的生活習慣，均衡飲食，適度運動，保證充足休息。若出現嚴重不適症狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行調理和治療，平穩度過更年期。
