外痔一般不會自行完全消下去，但在症狀較輕且護理得當的情況下，部分外痔引起的腫脹、疼痛等不適可能會有所緩解。
外痔是由齒狀線遠側皮下靜脈叢的病理性擴張或血栓形成。當外痔初發，症狀不嚴重，通過調整生活方式，比如增加膳食纖維攝入，保持大便通暢，避免久坐久站，進行溫水坐浴等，能促進局部血液循環，減輕炎症反應，使得外痔引發的不適減輕。
若外痔病情較重，如出現較大的血栓性外痔，或反復受到刺激、感染等，僅靠自身恢復很難讓外痔完全消失。這種情況下，往往需要借助藥物治療，如塗抹藥膏、栓劑納肛等，來緩解疼痛、消腫。若藥物治療效果不佳，還可能需手術切除。
在日常生活中，要重視肛周護理。養成良好排便習慣，定時排便且控制時間。注意肛周清潔，排便後用溫水清洗。選擇寬松、透氣的棉質內褲，減少對外痔的摩擦。適當進行體育鍛鍊，促進血液循環。若外痔症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循專業醫生的建議進行治療。
