腎虛精虧的症狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、須發早白、牙齒鬆動等表現。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛精虧時，骨骼與骨髓得不到充足滋養，會出現腰膝部位酸軟無力之感，日常活動時可能會有明顯的乏力表現，嚴重影響正常行動。
2. 頭暈耳鳴：腎精不足，無法上充於腦，腦髓失養，就容易引發頭暈症狀，同時耳部也會因精氣虧虛出現耳鳴現象，耳鳴聲音或大或小，持續存在或間歇性發作。
3. 性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關。腎虛精虧會導致性功能方面出現問題，男性可能有遺精、早洩、陽痿等情況，女性則可能出現月經不調、不孕等。
4. 須發早白：腎其華在發，腎精充足則頭髮烏黑亮麗、堅韌。當腎虛精虧，毛髮得不到足夠的滋養，就會過早變白，失去光澤，還可能伴有脫發增多的情況。
5. 牙齒鬆動：腎主骨，齒為骨之余。腎虛精虧時，牙齒得不到充足的腎精滋養，堅固程度下降，容易出現鬆動、疼痛等問題，影響正常咀嚼。
出現上述症狀，應及時調整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，減少房勞過度。飲食上可適當多食用黑芝麻、核桃、枸杞等益腎食物。但症狀嚴重時，務必及時就醫，在專業醫生指導下進行診斷與治療，切不可自行盲目用藥。
