男士陽虛常表現為畏寒怕冷、精神萎靡、性功能減退、夜尿增多、肢體浮腫等。
1. 畏寒怕冷：陽氣具有溫煦身體的作用，當男士陽虛時，溫煦功能減弱，會比常人更易感到寒冷，即使在溫暖環境中也可能手腳冰涼，尤其在冬季，症狀更為明顯，甚至需要增添衣物、使用暖具來緩解。
2. 精神萎靡：陽氣不足，人體的精力和活力也會受到影響，男士會出現精神不振、容易疲勞、嗜睡等情況，日常工作和生活中缺乏積極性和活力，注意力難以集中。
3. 性功能減退：腎陽是人體陽氣的根本，與生殖功能密切相關。陽虛時，腎陽不足，可導致性功能下降，出現性慾減退、陽痿、早洩等問題，對夫妻生活質量產生不良影響。
4. 夜尿增多：腎陽虛弱，不能正常氣化水液，膀胱的固攝功能也會受到影響，導致夜尿次數明顯增多，一般每晚起夜2次以上，影響睡眠質量。
5. 肢體浮腫：陽虛不能推動水液代謝，水液在體內瀦留，可出現肢體浮腫的現象，常見於下肢，按壓後會出現凹陷，且恢復較慢。
男士若出現上述陽虛表現，應注意日常調養。保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠以養陽氣；飲食上多食用溫熱性食物，如羊肉、桂圓等；適當進行運動鍛鍊，如太極拳、八段錦等，增強體質。情況嚴重時，需及時就醫，遵醫囑進行調理治療。
