一般來說，憋尿時間長並不一定意味著腎功能好。憋尿時間長短受多種因素影響，不能單純將其與腎功能划等號。
憋尿時間長可能是膀胱容量較大，能儲存較多尿液，也可能是神經調節等方面使得對尿意的感知不敏感。而腎功能主要體現在對代謝廢物的排泄、水和電解質平衡的維持等方面。即使憋尿時間長，但如果存在腎功能損傷，依然無法正常完成這些生理功能。
長期憋尿對泌尿系統健康危害極大。會使膀胱內壓力升高，細菌容易逆行向上引發膀胱炎、腎盂腎炎等泌尿系統感染。還可能影響膀胱的正常功能，導致膀胱逼尿肌鬆弛，出現排尿困難等問題。長期憋尿甚至會對腎臟產生不良影響，損害腎功能。
日常生活中，應養成良好的排尿習慣，不要刻意憋尿。當有尿意時，要及時去排尿，以維護泌尿系統的健康。如果對自身腎功能存在疑慮，建議定期進行體檢，通過專業的檢查項目來評估腎功能狀況。若出現排尿異常等情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行診斷和治療 。
