掉頭髮通常並非單純因為缺鈣。掉頭髮是一個較為複雜的現象，其成因多樣。缺鈣可能在一定程度上影響頭髮健康，但更多時候，掉頭髮與內分泌失調、營養不良、精神壓力過大、遺傳因素以及一些疾病等有關。
內分泌失調時，激素水平的變化會干擾毛囊的正常生理週期，導致頭髮異常脫落。比如雄激素水平異常，可能引發雄激素性脫發。營養不良，缺乏蛋白質、B族維生素、鐵、鋅等營養素，頭髮得不到充足滋養，也容易變得脆弱易斷。精神壓力過大，會使得身體處於應激狀態，影響毛囊的血液供應，抑制毛髮的生長。遺傳因素在脫發問題上也起著重要作用，像雄激素性脫發就具有明顯的遺傳傾向。一些疾病如貧血、脂溢性皮炎等，同樣會對頭髮健康造成不良影響。
日常生活中，要注意保持健康的生活方式。保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，利於毛囊的正常代謝。合理飲食，均衡攝入各類營養物質，多吃富含蛋白質的食物以及新鮮蔬果。適當進行運動，緩解精神壓力，促進血液循環。若掉發情況嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行診斷和治療。
