18 歲得了腰間盤突出通常是可以改善和控制病情的，並非好不了。腰間盤突出是因腰椎間盤的退變、損傷等，導致髓核突出刺激或壓迫周圍組織。雖然突出的椎間盤難以完全恢復到初始狀態，但通過有效治療和康復，症狀能得到明顯緩解，生活質量也可基本不受影響。
18 歲身體的恢復能力相對較強，這是一個優勢。在這個年齡段患上腰間盤突出，多與長期不良姿勢、腰部過度受力等因素有關。比如長時間久坐學習、缺乏運動，或者進行一些劇烈且不規範的體育活動等。
當出現腰間盤突出後，積極的治療手段有多種。保守治療方面，可通過物理治療，像熱敷、按摩、牽引等，來減輕椎間盤對神經的壓迫，緩解疼痛。同時，配合適當的康復鍛鍊，增強腰部肌肉力量，穩定腰椎。若病情較為嚴重，經過嚴格評估後，也可考慮手術治療。
在日常生活中，要保持良好的姿勢，避免彎腰搬重物，盡量減少腰部負擔。選擇合適的床墊，保持脊柱正常生理曲線。適度進行腰部功能鍛鍊，如游泳、小飛燕等動作。定期復查，根據醫生建議調整治療和康復方案，以促進病情好轉，提高生活質量。
