17 歲駝背通常不一定定型。骨骼在 18 歲左右才基本完成生長髮育,17 歲時仍有一定可塑性。駝背情況受多種因素影響,若因姿勢不良導致,通過改善習慣等有恢復可能;若是骨骼病變等因素,恢復難度較大。
駝背成因多樣,姿勢性駝背較為常見,長期彎腰、低頭等不良姿勢,會使背部肌肉力量失衡,脊柱生理曲度改變。青少年學業壓力大,長時間伏案,易出現此類問題。還有先天性脊柱發育異常、維生素 D 缺乏性佝僂病等疾病因素,也會引發駝背。
對於 17 歲的駝背者,若為姿勢性駝背,可通過加強背部肌肉鍛鍊來改善,如進行小飛燕、平板支撐等運動,增強背部肌肉力量,牽拉脊柱恢復正常位置。同時,要注意保持正確坐姿和站姿,避免長時間低頭玩手機、彎腰駝背寫字等。
若懷疑是疾病因素導致的駝背,應及時就醫檢查,明確病因並接受專業治療。在日常生活中,要保證充足的營養攝入,多吃富含鈣和維生素 D 的食物,如牛奶、雞蛋等,促進骨骼健康發育。還要注意休息,避免過度勞累,適當參加戶外活動,接受陽光照射,以利於鈣的吸收。只要重視並積極改善,17 歲的駝背問題有改善的希望。