半月板損傷不發腫通常意味著情況相對不嚴重，但並非絕對。腫脹往往是損傷引發炎症、局部滲出等導致，不腫說明損傷可能較輕，未引起明顯的炎性反應。不過，有些隱匿性損傷雖不腫，但內部結構破壞仍可能較嚴重。
半月板損傷是否嚴重不能單純依據是否發腫判斷。除腫脹外，疼痛程度、活動受限情況等都是重要參考指標。疼痛劇烈且持續，或在日常活動如行走、上下樓梯時明顯受限，即便不腫也可能損傷較重。
損傷機制也能輔助判斷。若因嚴重扭轉、暴力撞擊等導致的半月板損傷，即便當下不腫，後續也可能因損傷範圍大、程度深而出現症狀加重。而輕微的磨損、牽拉等造成的損傷，不腫時可能確實相對不嚴重。
在日常生活中，一旦懷疑半月板損傷，即便不腫也不可掉以輕心。應盡量減少劇烈運動和過度負重，避免損傷進一步加重。同時，要注意休息，可適當進行一些溫和的康復訓練。若症狀持續或加重，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議 。
