半月板損傷通常視損傷程度而定是否會導致不能下蹲。輕度損傷時，可能僅在特定動作下有輕微疼痛，不影響下蹲；但嚴重損傷時，膝關節會出現明顯疼痛、腫脹，關節交鎖等，往往無法正常下蹲。
半月板是膝關節內的重要結構，起到緩衝、穩定關節等作用。當半月板損傷後，其完整性被破壞。在蹲下過程中，膝關節的壓力和摩擦力會集中在損傷部位，刺激神經末梢，引發疼痛。若損傷嚴重，還可能出現關節卡頓現象，限制下蹲動作。
除了下蹲困難，半月板損傷還可能導致行走時疼痛，尤其是上下樓梯、長時間行走時症狀更明顯。部分患者會感覺到膝關節發軟、無力，影響正常活動。長期的半月板損傷若未得到有效治療，還可能加速膝關節的退變，引發其他關節疾病。
日常生活中，若懷疑有半月板損傷，應避免過度活動膝關節，減少上下樓梯、爬山等對膝關節壓力較大的動作。注意膝關節保暖，可適當佩戴護膝。同時，要及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，積極配合治療，爭取早日恢復膝關節功能。
