一般來說，吃谷維素和維生素B1對部分失眠情況有一定幫助，但並非能治癒所有失眠。這兩種物質可調節神經系統功能，改善神經的興奮性，一定程度上緩解因神經功能失調引發的失眠。
谷維素存在於穀物的胚芽和米糠中，能調整自主神經功能，減少內分泌平衡障礙，改善精神神經失調症狀。維生素B1作為輔酶參與體內糖代謝過程，對神經系統正常運作至關重要。當神經系統功能穩定，焦慮、緊張等情緒減輕，睡眠質量可能隨之提升。
不過，失眠成因複雜多樣，除神經功能問題外，還可能由心理壓力、環境因素、疾病等導致。若是心理壓力過大，僅靠谷維素和維生素B1難以從根本上解決失眠問題，還需進行心理調節或干預。環境因素引起的失眠，改善睡眠環境才是關鍵。
在日常生活中，若存在失眠困擾，嘗試服用谷維素和維生素B1時，要注意規律作息，避免睡前過度興奮，營造安靜舒適的睡眠環境。同時，若失眠情況持續或加重，應及時就醫，在專業指導下明確病因，合理用藥，切不可自行隨意增減藥量。
