面部抖動常見原因有精神緊張、疲勞、面肌痙攣、神經炎、腦部血管病變等。
1. 精神緊張：長期處於精神緊繃狀態，大腦神經興奮性增加，易引發麵部肌肉不自主抖動。學會調節情緒，通過深呼吸、冥想、聽音樂等方式放鬆身心，緩解緊張情緒。
2. 疲勞：長時間勞累、睡眠不足，會使面部肌肉疲勞，導致抖動。保證充足睡眠，合理安排休息時間，避免過度勞累，讓面部肌肉得到充分放鬆。
3. 面肌痙攣：多由血管壓迫面神經根部引起，表現為一側面部肌肉陣發性不自主抽搐。可採用藥物治療，如卡馬西平等，也可進行肉毒素局部注射，嚴重時需手術治療。
4. 神經炎：病毒感染、營養缺乏等因素可引發，影響面部神經功能，造成抖動。需補充B族維生素等營養神經藥物，積極治療原發病，如抗病毒治療等。
5. 腦部血管病變：腦血管堵塞、出血等病變影響神經傳導，可能出現面部抖動症狀。及時就醫，通過腦部CT等檢查明確病因，進行針對性治療，如溶栓、止血等。
日常要注意保持良好生活習慣，規律作息、均衡飲食、適度運動，避免面部受冷風刺激。若面部抖動症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
