起早胸悶可能是睡眠姿勢不當、環境因素、過度勞累、呼吸道疾病、心血管疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、改善環境、注意休息、藥物治療等。
1. 睡眠姿勢不當：睡眠時若長時間保持不良姿勢，如趴著睡或壓迫胸部，會影響呼吸順暢，導致起早胸悶。應調整為舒適的睡眠姿勢，如仰臥或側臥，避免胸部受壓，保證呼吸正常，從而緩解胸悶症狀。
2. 環境因素：夜間睡眠環境空氣不流通、過於悶熱或寒冷，會使身體不適，引發起早胸悶。可通過開窗通風，保持室內空氣新鮮，調節適宜的室內溫度和濕度，營造良好睡眠環境，減輕胸悶情況。
3. 過度勞累：近期過度勞累、精神壓力大，身體和大腦未得到充分休息，心臟負擔加重，易出現起早胸悶。要合理安排工作和生活，保證充足睡眠，適當進行散步、瑜伽等舒緩運動，放鬆身心，緩解勞累帶來的胸悶。
4. 呼吸道疾病：如支氣管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，炎症刺激呼吸道，導致氣道狹窄、通氣受阻，引起起早胸悶。遵醫囑使用氨溴索口服液、沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑，減輕呼吸道炎症，緩解氣道痙攣，改善通氣。
5. 心血管疾病：像冠心病、心肌病等，心臟功能受損，泵血能力下降，會造成起早胸悶。遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋膠囊，改善心臟供血，增強心臟功能，減輕胸悶症狀。
日常要保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，適度進行有氧運動，增強心肺功能。飲食上保持清淡，減少高鹽、高脂食物攝入。若胸悶症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查治療 。
