牙縫一吸就出血可能是刷牙方法不當、食物殘渣嵌塞、牙結石、牙齦炎、牙周炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有正確刷牙、清理食物殘渣、洗牙、藥物治療、牙周治療等。
1. 刷牙方法不當：刷牙時用力過猛或採用橫向刷牙方式，易損傷牙齦，導致牙縫出血。應學習巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向，按照牙齦 - 牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前後方向短距離的水平顫動，每次顫動 4 - 5 次，顫動時牙刷移動約 1 毫米，每次只刷 2 - 3 顆牙，再將牙刷移至下一組牙。
2. 食物殘渣嵌塞：進食後食物殘渣滯留在牙縫中，持續刺激牙齦，引發炎症導致出血。飯後可使用牙線，將牙線輕輕放入牙縫，緊貼一側牙面呈 C 形，上下刮動，清除食物殘渣。也可使用衝牙器，利用高頻脈衝水流衝擊牙縫，衝走食物殘渣。
3. 牙結石：口腔衛生不良，牙菌斑、食物殘渣等礦化形成牙結石，長期刺激牙齦，使牙齦紅腫易出血。需到醫院進行洗牙，通過超聲波高頻震蕩，擊碎牙結石並將其清除。洗牙後要注意保持口腔衛生，防止牙結石再次形成。
4. 牙齦炎：牙菌斑是引發牙齦炎的主要原因不良修復體、過敏等也可能誘發。遵醫囑使用復方氯己定含漱液、康復新液、碘甘油。復方氯己定含漱液具有抗菌殺菌作用，能抑制牙菌斑形成；康復新液可促進牙齦組織修復；碘甘油能消炎止痛，直接作用於牙齦炎症部位。
5. 牙周炎：由牙齦炎發展而來，除了牙齦出血，還可能伴有牙周袋形成、牙槽骨吸收等。需進行系統牙周治療，包括齦上潔治、齦下刮治、根面平整等。嚴重時可能需手術治療。同時要定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
日常要養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，飯後及時清理口腔。定期進行口腔檢查，以便早發現問題並及時治療。若出血情況持續不緩解或加重，應及時就醫。
