肚子老叫常見情況有胃腸蠕動、飢餓、消化不良、腸道菌群失調、腹部著涼等。
1. 胃腸蠕動：正常情況下胃腸會不斷蠕動，推動食物消化和傳輸，有時蠕動聲音會被聽到，尤其在安靜環境中。這是正常生理現象，無需特殊處理，日常保持規律作息和飲食即可。
2. 飢餓：當處於飢餓狀態，胃部排空，胃酸分泌刺激胃黏膜，胃腸蠕動加快，會發出咕咕叫聲。及時進食補充能量就能緩解，可選擇易消化有營養食物，如麵包、水果等。
3. 消化不良：進食過多、過快或食用不易消化食物，胃腸負擔加重，消化功能受影響，食物在胃腸內停留時間長，發酵產氣，引起肚子叫。可適當運動促進胃腸蠕動，也可服用促消化藥物，如健胃消食片等，同時調整飲食習慣。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道感染等因素會破壞腸道菌群平衡，有害菌增多，產生氣體導致肚子叫。可補充益生菌調節腸道菌群，如雙歧桿菌等，注意飲食衛生，避免濫用抗生素。
5. 腹部著涼：腹部保暖不當，涼氣入侵，刺激胃腸道，使其蠕動紊亂，引發肚子叫。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部，喝些溫熱的開水，緩解不適。
日常要注意腹部保暖，根據天氣增減衣物，養成良好飲食習慣，若症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。
