疼痛部位、疼痛性質、伴隨症狀、誘發因素、緩解方式是判斷腰疼和腎結石疼的關鍵要點。
1. 疼痛部位：腰疼通常是在腰部兩側或中間位置，範圍相對較廣泛；腎結石疼多在一側腰部，疼痛位置較為固定，有時還會向下腹部、腹股溝區甚至會陰部放射。
2. 疼痛性質：腰疼一般是酸痛、脹痛或隱痛，程度相對較緩和，可持續存在；腎結石疼往往是突然發作的劇烈絞痛，疼痛程度較重，讓人難以忍受，呈間歇性發作。
3. 伴隨症狀：單純腰疼可能伴有腰部肌肉緊張、活動受限等；腎結石疼除了疼痛外，常伴有血尿，嚴重時會出現惡心、嘔吐等胃腸道症狀，還可能有尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統症狀。
4. 誘發因素：腰疼常因腰部過度勞累、姿勢不良、腰部外傷、腰椎疾病等引起；腎結石疼多在結石移動、梗阻輸尿管時發作，比如劇烈運動、飲水過少等情況下容易誘發。
5. 緩解方式：腰疼通過休息、熱敷、按摩等方式，症狀通常會有所緩解；腎結石疼一般需要解痙、止痛藥物才能緩解，單純的休息等措施效果不明顯。
日常要注意保持良好的生活習慣，適量飲水，避免長時間保持同一姿勢，減少腰部負擔。若出現難以分辨的疼痛症狀，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因後遵醫囑治療。
