肝濕氣重的症狀有食慾不振、腹脹、口苦、大便黏膩、肢體困重等。
1. 食慾不振：肝濕氣重會影響脾胃的正常運化功能，導致對食物的消化和吸收能力下降，進而出現食慾不振的情況，看到食物沒有胃口，進食量明顯減少。
2. 腹脹：濕氣阻滯於肝臟及脾胃，使得氣機運行不暢，脾胃的升降功能失常，食物在胃腸道內不能正常消化和傳輸，從而引起腹脹不適，腹部常有脹滿、憋悶之感。
3. 口苦：肝臟與膽相表裡，當肝濕氣重時，容易影響膽汁的正常排泄，膽汁上泛於口，就會出現口苦的症狀，口中常感覺有苦味，尤其在晨起時較為明顯。
4. 大便黏膩：濕氣重會導致腸道的水濕代謝異常，大便的質地發生改變，變得黏膩不爽，排便時往往不容易衝乾淨，粘在馬桶上。
5. 肢體困重：濕邪具有重濁、黏滯的特性，當肝濕氣重時，濕邪容易侵襲人體經絡和肌肉，導致氣血運行不暢，使人感到肢體沈重、困倦，活動時也會覺得乏力。
日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用過多生冷、油膩、甜食等易生濕的食物。可適當進行運動鍛鍊，如散步、瑜伽等，有助於促進氣血運行，排出體內濕氣。若症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理和治療 。
