宮寒引起不孕可通過飲食調理、中藥調理、艾灸療法、運動鍛鍊、手術治療等方法來改善。
1. 飲食調理：對於宮寒引起不孕，飲食調理很關鍵。多吃溫熱、易消化且營養豐富的食物能為身體補充能量與營養，溫暖子宮環境。像羊肉，性溫熱，有補腎壯陽、溫中暖胃功效，可促進血液循環，改善宮寒；桂圓能補益心脾、養血安神，為子宮提供充足氣血；核桃有補腎固精、溫肺定喘作用，有助於增強體質。日常可將羊肉燉煮成湯，桂圓直接食用，核桃可當作零食，長期堅持能逐漸改善宮寒狀況，提高受孕幾率。
2. 中藥調理：中藥調理針對宮寒引起不孕，是依據中醫理論，通過藥物的性味歸經來調節人體陰陽平衡。遵醫囑服用艾附暖宮丸，其由艾葉、香附等製成，能理氣補血、暖宮調經；金匱腎氣丸可溫補腎陽，化氣行水，改善腎陽不足導致的宮寒；烏雞白鳳丸能補氣養血，調經止帶，對宮寒引起的月經不調等有改善作用，從而為受孕創造良好條件。
3. 艾灸療法：艾灸療法對宮寒引起不孕有效，是利用艾草燃燒產生的溫熱刺激穴位，激發經氣活動，促進血液循環，驅散寒邪。常艾灸神闕穴，能培元固本、回陽救逆；關元穴可補腎培元、溫陽固脫；氣海穴能益氣助陽、調經固經。通過艾灸這些穴位，可改善子宮的氣血運行，使子宮環境溫暖適宜，利於受精卵著床。
4. 運動鍛鍊：運動鍛鍊能改善宮寒引起不孕，是因為運動可促進身體新陳代謝，增強體質，提升陽氣。快步走能加快血液循環，使全身氣血通暢；瑜伽通過各種體式拉伸身體，調節內分泌，增強身體柔韌性，促進子宮血液循環；太極拳動作緩慢柔和，能調和氣血，平衡陰陽。長期堅持運動，可改善宮寒體質，提高受孕可能性。
5. 手術治療：手術治療針對宮寒引起不孕，主要是針對一些因器質性病變導致宮寒不孕的情況。比如存在子宮畸形、宮腔粘連等問題時，通過手術矯正畸形、分離粘連，恢復子宮正常形態和功能，改善子宮內環境，為受精卵著床和發育提供良好條件。不過手術有一定風險，需在醫生評估後謹慎選擇。
宮寒引起不孕在治療過程中要注意日常保暖，尤其是腹部、腰部和腳部。避免食用生冷食物，保持規律作息，避免熬夜。適當進行舒緩運動，保持心情舒暢。嚴格按照醫生的囑咐進行治療和復查，不可自行增減藥量或停止治療，以促進身體恢復，提高受孕幾率。
