防曬是為了預防皮膚曬傷、曬黑、光老化，降低患皮膚癌風險等。
1. 預防皮膚曬傷：紫外線中的中波紫外線UVB會直接損傷皮膚細胞，導致皮膚出現紅腫、疼痛、脫皮等曬傷症狀。嚴重的曬傷不僅當下難受，還可能影響皮膚的正常生理功能，增加後續皮膚問題的發生幾率。
2. 防止皮膚曬黑：長波紫外線UVA能深入皮膚底層，刺激黑色素細胞產生黑色素，進而使皮膚變黑。防曬可有效減少UVA對皮膚的傷害，避免黑色素過度生成，維持肌膚原本的白皙狀態。
3. 延緩光老化：長期受紫外線照射，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維會遭到破壞，導致皮膚鬆弛、出現皺紋、色斑等老化現象。做好防曬能降低紫外線對皮膚的損傷，減緩皮膚光老化進程。
4. 降低患皮膚癌風險：紫外線輻射是引發皮膚癌的重要危險因素之一。過量的紫外線照射可能導致皮膚細胞DNA損傷，增加患基底細胞癌、鱗狀細胞癌和黑色素瘤等皮膚癌的風險。防曬能在一定程度上降低這種風險。
日常生活中，應養成良好的防曬習慣。外出時盡量選擇在紫外線較弱的時段出行，合理使用遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡等物理防曬工具，同時塗抹合適的防曬霜。若皮膚較為敏感，建議在使用新的防曬產品前先在局部皮膚進行試用，出現不適及時咨詢專業人士。
