長腳氣常見原因有腳部多汗、穿不透氣鞋襪、與患者共用物品、自身免疫力低、真菌感染等。
1. 腳部多汗：腳部汗腺豐富，若經常劇烈運動或處於高溫環境，會導致腳部大量出汗，為真菌滋生創造潮濕溫暖環境。應選擇吸汗透氣的襪子，如棉質襪子，勤換鞋襪，保持腳部乾爽。
2. 穿不透氣鞋襪：不透氣的鞋子和襪子會使腳部處於悶熱潮濕狀態，利於真菌繁衍。盡量選擇透氣性好的鞋子，如布鞋、涼鞋，避免長時間穿膠鞋、皮鞋等。
3. 與患者共用物品：和有腳氣的人共用拖鞋、毛巾等物品，易被傳染真菌引發腳氣。不與他人共用私人物品，公共場合如泳池、浴室等自帶拖鞋。
4. 自身免疫力低：當身體免疫力下降時，抵御真菌能力變弱，易感染腳氣。通過合理飲食、適量運動、充足睡眠等方式提高自身免疫力。
5. 真菌感染：紅色毛癬菌等真菌侵襲腳部皮膚，破壞皮膚角質層引發炎症形成腳氣。可在醫生指導下使用抗真菌藥物治療，如外用達克寧等。
日常要注意保持腳部清潔衛生，定期對鞋襪進行消毒，避免腳部長期處於潮濕環境。若腳氣症狀嚴重或持續不緩解，需及時就醫，嚴格遵醫囑用藥治療。
