舌頭越往里越臭常見原因有口腔衛生不良、飲食因素、口腔疾病、胃腸道疾病、不良生活習慣等。
1. 口腔衛生不良：刷牙不徹底、不清潔舌苔等，食物殘渣在舌面尤其是舌後部堆積，滋生細菌發酵產生臭味。應早晚正確刷牙，使用舌刷或刮舌器清潔舌面，飯後及時漱口。
2. 飲食因素：食用大蒜、洋蔥等氣味重的食物，或長期抽煙喝酒，這些氣味殘留在口腔和舌部導致發臭。避免食用此類食物，戒煙限酒，多喝水、嚼口香糖等改善口氣。
3. 口腔疾病：如牙周炎、齲齒等，細菌在病變部位繁殖，產生異味，波及舌部。積極治療口腔疾病，定期洗牙，填充齲齒。
4. 胃腸道疾病：消化不良、胃腸功能紊亂等，食物在胃腸道內不能正常消化吸收，反流至口腔引起口臭。調整飲食結構，避免暴飲暴食，必要時就醫治療胃腸道疾病。
5. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大，影響身體新陳代謝，導致口腔內環境改變出現口臭。保持規律作息，適當運動，緩解壓力。日常要多注意口腔清潔，養成良好生活和飲食習慣，若口臭問題持續不緩解，應及時就醫檢查。
