不安腿的常見因素包括遺傳、神經系統病變、藥物副作用、缺鐵、睡眠不足等。
1. 遺傳：部分不安腿患者有家族遺傳傾向，遺傳基因可能使患病幾率增加。對於有家族病史的人群，要多關注自身身體狀況，定期體檢，以便早發現異常並咨詢醫生制定應對方案。
2. 神經系統病變：如帕金森病、腰椎間盤突出症等神經系統疾病，可能影響神經功能，引發不安腿症狀。積極治療原發病，通過藥物、物理治療或手術等方式改善神經系統病變情況，緩解不安腿症狀。
3. 藥物副作用：某些藥物如抗組胺藥、抗精神病藥等可能引發不安腿。若懷疑是藥物副作用導致，需告知醫生，在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物。
4. 缺鐵：身體缺鐵會影響神經傳導，導致不安腿。日常可多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、豆類等，必要時在醫生指導下補充鐵劑。
5. 睡眠不足：長期睡眠不足或睡眠質量差，會擾亂身體生物鐘和神經系統功能，誘發不安腿。建立良好的睡眠習慣，保持規律作息，營造舒適睡眠環境，提高睡眠質量。日常要注意保持健康的生活方式，適度運動、均衡飲食，若症狀嚴重應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
