腦血管病的一級預防是指在腦血管病尚未發生之前，針對可干預的危險因素採取措施，以降低腦血管病的發病風險。
腦血管病的發生存在諸多危險因素，其中可干預的因素包括高血壓、高血脂、高血糖、吸煙、酗酒、肥胖、缺乏運動等。一級預防就是通過對這些因素進行有效控制和管理，來預防腦血管病的發生。
對於高血壓患者，應積極控制血壓，將血壓維持在正常範圍內。通過合理飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，控制體重，戒煙限酒，適當運動等生活方式調整，必要時配合藥物治療。高血脂患者要注意調整飲食結構，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加膳食纖維攝入，必要時使用降脂藥物。高血糖患者需嚴格控制血糖，遵循糖尿病飲食原則，適當運動，合理使用降糖藥物或胰島素。
同時，保持健康的生活方式對於腦血管病的一級預防至關重要。規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度進行體育鍛鍊，如散步、慢跑、游泳等，有助於增強體質，提高心血管功能。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，定期進行體檢，及時發現和處理潛在的健康問題。一旦發現存在腦血管病的危險因素，應積極配合醫生進行治療和管理，嚴格遵醫囑用藥，以最大程度降低腦血管病的發病風險。
