女性受孕的最佳時機是在排卵期。
排卵期是女性卵巢排出卵子的時期，此時進行性生活，精子與卵子結合的概率更高，從而增加受孕幾率。正常情況下，女性的月經週期較為規律，排卵期通常在下次月經前14天左右，將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。不過，月經週期不規律的女性，排卵期的計算相對複雜，可通過多種方法來確定，比如基礎體溫測定，在排卵後基礎體溫會升高0.3 - 0.5℃；還可以使用排卵試紙檢測，當試紙出現強陽性時，預示即將排卵；也可通過B超監測卵泡發育情況，直觀瞭解卵泡大小及排卵時間。
瞭解排卵期只是受孕的一個重要方面，在備孕期間，還需要保持健康的生活方式。要保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體處於良好的狀態。飲食上，營養要均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要適當進行運動，增強體質。備孕期間要保持心情舒暢，避免精神過度緊張和焦慮，因為情緒因素也可能影響受孕。若長時間備孕未成功，建議及時就醫，在醫生的指導下進行相關檢查和治療 。
