上懷和下懷是指孕婦在孕期腹部隆起的不同位置表現。上懷是指胎兒在孕婦腹部上方，宮底位置較高，孕婦的肚子看起來比較靠上，向胸部方向隆起；下懷則是胎兒位置偏下，宮底位置較低，孕婦肚子明顯在下腹部突出。
上懷和下懷的形成與多種因素有關。孕婦的骨盆形態是一個重要因素，骨盆較為寬大且淺的孕婦，胎兒可能更容易呈現上懷狀態；而骨盆較窄且深的孕婦，胎兒可能更傾向於下懷。胎兒的胎位、孕婦的體型等也會對其產生影響。
上懷和下懷會給孕婦帶來不同的身體感受。上懷時，由於胎兒位置靠上，可能會對孕婦的胃部、肺部等器官產生較大壓迫，導致孕婦出現呼吸不暢、胃部不適、食慾下降等情況。下懷則可能因胎兒壓迫膀胱，使孕婦出現尿頻症狀更為明顯，同時，下懷時孕婦的重心相對靠下，腰部承受的壓力更大，容易出現腰酸背痛的情況。
無論是上懷還是下懷，孕婦在日常生活中都要格外注意。要保證充足的休息，避免長時間站立或行走，減輕身體負擔。飲食上，要均衡營養，以滿足自身和胎兒的需求。同時，要定期進行產檢，及時瞭解胎兒的發育情況和自身身體狀況，嚴格按照醫生的建議進行孕期保健，確保孕期安全。
